نصح بعض خبراء التربية الرياضية بضرورة الابتعاد عن ممارسة الرياضة أثناء الصوم حتي لا يتعرض الجسم للإنهاك الحراري ونقص السوائل مما يؤدي لأخطار صحية كبيرة.

ويقول الدكتور إبراهيم خليفة الأستاذ بكلية التربية الرياضية ورئيس قسم علم النفس الرياضي في مصر إن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان مطلوبة جدا ولكن بمحاذير معينة يجب مراعاتها للحفاظ علي الصحة، وأول هذه المحاذير ضرورة تجنب الرياضة أثناء النهار وخلال فترة الصوم بل يجب ممارستها بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول الطعام سواء كان إفطارا أم سحورا وذلك لجميع الأعمار.

وأضاف الدكتور إبراهيم خليفة أنه يجب أن نمنع ممارسة الرياضة خلال الشمس الحارقة لأن كميات العرق المتصبب تزيد من تعرض الجسم لمراحل خطيرة من الضعف.


[1] “شرح قصيدة بانت سعاد”، الإمام عبد الله بن هشام الأنصاري.
[2] انظر طبقات ابن سلام 100، وشرح قصيدة بانت سعاد للتبريزي 32-33، وشرح قصيدة البردة للانباري90، وشرح ابن هشام 32-37.
[3] “شرح قصيدة بانت سعاد”، الإمام عبد الله بن هشام الانصاري.
[4] “الاستسعاد بشرح بانت سعاد”، الشريف أبي حامد سيدي المكي البطاوري، ص4.
[5] “شرح قصيدة بانت سعاد”، الإمام عبد الله بن هشام الأنصاري.
[6] انظر طبقات ابن سلام 100، وشرح قصيدة بانت سعاد للتبريزي 32-33، وشرح قصيدة البردة للانباري90، وشرح ابن هشام 32-37.
[7] “شرح قصيدة بانت سعاد”، الإمام عبد الله بن هشام الانصاري.
[8] “الاستسعاد بشرح بانت سعاد”، الشريف أبي حامد سيدي المكي البطاوري، ص4.
[9] "شرح قصيدة بانت سعاد"، الإمام عبد الله بن هشام الأنصاري.
[10] انظر طبقات ابن سلام 100، وشرح قصيدة بانت سعاد للتبريزي 32-33، وشرح قصيدة البردة للانباري90، وشرح ابن هشام 32-37.
[11] "شرح قصيدة بانت سعاد"، الإمام عبد الله بن هشام الانصاري.
[12] "الاستسعاد بشرح بانت سعاد"، الشريف أبي حامد سيدي المكي البطاوري، ص4.